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Petra's Blog

Un nuevo comienzo con burnout ¿Y ahora qué?

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Ya solo faltan unos meses para que se cumplan cuatro año desde la muerte de mi madre y por un lado parece mucho tiempo y, por el otro, me da la sensación de que el tiempo ha pasado volando.

De todos modos, el primer año, después del fallecimiento de mi madre, volvió a ser un año lleno de complicaciones y retos.

En los años, en los que estuve cuidando a mi madre, ambas habíamos vivido de su pensión y de la paga por invalidez, y después de su fallecimiento, me quede sin ningún ingreso de la noche a la mañana.

Además, como su muerte se produjo en pleno verano y en temporada alta, era imposible sacar fuera a la familia peruana que había ido a vivir allí. Como la cuidadora también se quedó sin paga, tampoco podían afrontar un alquiler y me tenía que conformar con que corrieran con los gastos producidos por ellos.

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Con los sentimientos a flor de piel

Con los sentimientos a flor de piel

Esta vez quiero dedicar mi artículo a un fenómeno que conozco muy bien, porque lo he vivido y lo sigo viviendo en mis propias carnes, y se trata de la alta sensibilidad y todo lo que conlleva.

Las personas altamente sensibles (los llamados PAS), se distinguen, entre muchas otras cosas, por tener todos sus sentidos mucho más afinados y desarrollados que el resto de la gente, aparte de poseer también algunas otras particularidades que no todo el mundo ha desarrollado, como una gran intuición y una extrema empatía.

¿Qué significa tener todos los sentidos del sistema nervioso más desarrollados?

Sé por experiencia propia que significa que se recibe mucha más información sensorial que el resto de la gente y esto no es algo puntual, sino un hecho que sucede de forma continua durante toda la vida.

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Simplifica tu vida

Simplifica tu vida

Si ya has leído algunos de mis artículos, seguramente sabrás que es mi deseo contribuir a que cada vez más gente pueda vivir una vida plena y alegre y realizarse como personas en todos los aspectos. 

Para poder disfrutar plenamente de la vida, aparte de todo lo que ya he planteado en mis anteriores artículos, aún quedan pendientes bastantes temas y sugerencias.

Esta vez ha llegado el momento de hablar de la sencillez o simplicidad.

Es obvio que actualmente vivimos en un mundo, en el que importa mucho más la apariencia que la esencia.

Lamentablemente hay demasiada gente que vive prácticamente esclavizada a horarios de trabajo excesivos para encajar en un sistema de consumo cada vez más desenfrenado.

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Vence el fantasma de tus miedos

Vence el fantasma de tus miedos

Esta vez quiero tratar algo que es el causante de muchos bloqueos y frustraciones que nos impiden vivir la vida que realmente deseamos y merecemos.

¿Cuántas veces te has quedado anclado en una situación y/o un lugar nada satisfactorio, sin salir de lo conocido por temor a que un cambio aun podría empeorar las cosas?

¿Cuándo fue la última vez que enterraste un sueño por miedo a no ser capaz de alcanzarlo y ni siquiera te atreviste a intentarlo?

En teoría casi todos sabemos que siempre se obtiene un NO por respuesta, cuando no nos atrevemos a dar los pasos necesarios para tal vez obtener un SÍ. 

¿Qué nos mueve a resignarnos y quedarnos estancados, en lugar de tener el valor de cambiar?

Si ni siquiera lo intentas, siempre pierdes y no hay ni un 50% de probabilidad de conseguirlo.

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Aprovecha el otoño para soltar lo inútil

Aprovecha el otoño para soltar lo inútil

Ya hace algunas semanas que estamos en otoño, así que ya hemos dejado atrás el ritmo más frenético del verano para acostumbrarnos paulatinamente al ritmo más sosegado del otoño, con su reducción de horas de luz y algunos días de lluvias y cielos grises.

Fuera casi todo en la naturaleza se prepara para soltar frutos y hojas para poder renovarse y regenerarse nuevamente.

Como formamos parte de la naturaleza, esta es la época del año más idónea para hacer lo mismo con nuestra vida.

Podemos optar por empezar por lo más evidente y sencillo, que es nuestro entorno material.

¿Quién no guarda en casa un montón de cosas que ha dejado de usar hace tiempo?

Echemos un vistazo a nuestros armarios y cajones y revisemos a conciencia cada una de las prendas, zapatos, bolsos y accesorios para ser consecuentes y regalar o donar todo lo que no nos hemos puesto en mucho tiempo.


Estoy segura de que la mayoría de nosotros guardamos cosas, porque así lo hemos observado en nuestras familias, sin tener en cuenta que ellos vivían otros tiempos.

Hoy en día resulta inútil guardar algo que ya no es de nuestra talla, que ya no corresponde a nuestra imagen actual o que simplemente fue una compra equivocada.

Realmente da una enorme satisfacción deshacernos de todo esto y ver nuestros armarios y cajones mucho más ordenados y limpios. Además podemos dar una alegría a alguien, si lo regalamos o lo donamos a una ONG.

Una vez terminada esta tarea, podríamos seguir con el resto de cosas hay en nuestra casa y deshacernos de todos los aparatos, utensilios y herramientas que guardamos sin utilizarlos, así como de piezas y figuritas de decoración que solo ocupan espacio.

Depués podríamos revisar y tirar todos los papeles y documentos que ya no son vigentes, además de antiguas postales y cartas que no volveremos leer jamás, con la excepción de las que tienen un valor sentimental para nosotros.

Después de haber soltado todo lo material que ya no nos hace falta, llega el momento del siguiente paso:

Revisar nuestras emociones para detectar las que nos incomodan y hacernos las siguientes preguntas:

¿Realmente deseo seguir amargándome con viejos rencores o prefiero soltarlos y perdonar?

¿Me aporta algo seguir torturándome con recuerdos desagradables que me llenan de tristeza y amargura, o elijo olvidar el pasado y centrarme en el aquí y ahora?

¿Es sano y ecológico seguir alimentado ilusiones descabelladas o metas imposibles, o es hora de ilusionarme con objetivos y sueños que me motivan y que realmente puedo alcanzar?

Obviamente podría continuar así por bastante tiempo, sin embargo, lo único que deseo es que abras los ojos para descubrir lo que te frena y no te permite avanzar. Deseo que avanzes con la mochila vacía de recuerdos desagradables, pero llena de los recuerdos de tus logros y alegrías.

Depués de haber soltado las emociones tóxicas, queda otro paso muy importante:

Revisar nuestros pensamientos para averiguar el impacto que tienen en toda nuestra vida.

Es importante rodearnos de personas generosas y positivas que nos dan un “feedback” constructivo, y es aun más importante prestar la máxima atención a lo que nos decimos a nosotros mismos en nuestros diálogos interiores.

Deberíamos ser conscientes de que, si no confiamos en nosotros mismos, lo más probable es nadie más lo hará.

Imagínate las consecuencias de pensamientos limitantes como: “Yo no sirvo para nada”, “Ya soy mayor para aprender”, “Soy gafe y todo me sale mal”, “No me lo merezco” y otras lindezas por el estilo.

Esa clase de pensamientos solo sirven para permanecer estático y resignarse, sin ni siquiera intentar de mejorar y avanzar.

Te recomiendo que durante unos días vayas apuntado todos los pensamientos repetitivos acerca de tu propia persona y el mundo en general para darte cuenta de como sueles tratarte a ti mismo/a y de tu forma de percibir el mundo y la vida.

¿Qué beneficios te aporta ser demasiado critico/a contigo mismo/a y convertirte en tu propio juez que te condena sin miramientos?

¿Cómo puedes saber que no eres capaz de hacer o lograr algo, si ni siquiera lo intentas?

¿Qué cambios notarías en tu vida, si empezaras a quererte y aceptarte tal como eres ?

Seguramente estarás de acuerdo en que, si dejas de machacarte tanto y comienzas a tratarte con amor y aceptación, toda tu vida daría un gran giro absolutamente positivo.,

Empieza a revisar tus falsos juicios y pensamientos negativos para sustituirlos, uno por uno, y con ideas y pensamientos que te llenen de energía y motivación.

Cuando te hayas liberado de toda esta carga material, emocional y mental, todavía te queda un último paso:

Presta atención a tu parte trascendental para comprobar cómo te relacionas con todo lo que te rodea… las personas, los animales, la naturaleza, las energías, el universo, lo divino…

Date cuenta de que no estás separado/a de nada y que formas parte de un todo y, como todo está conectado, tu crecimiento y evolución también hará crecer y evolucionar la totalidad.

Cada granito de arena aportado es enormemente valioso.

Sé que el otoño no suele ser la estación favorita de la mucha gente que prefiere el estallido de la vida en primavera, la luz y la alegría del verano o incluso el recogimiento del invierno.

El otoño nos recuerda que llega el tiempo de dejar ir todo lo que ya ha tenido su momento de esplendor para marcharse y dejar sitio para brotes nuevos.

Si aceptamos que todas las fases del ciclo son igual de importantes, esta aceptación nos ayuda a soltar con gracia y sin apegos todo lo que ya no forma parte de cada etapa de nuestras vidas, sea la que sea para cada uno/a de nosotros.

Un gran sabio dijo una vez, que en la vida es mejor viajar con equipaje ligero y es cierto. Desués de desprendernos de todo lo que sobra, podemos seguir con nuestro viaje por la vida más ligeros y libres de peso.

!Aprovechemos la oportunidad que nos brinda la energía del otoño para soltar todo lo que ya no necesitamos!

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El esperado regreso de la energía femenina

El esperado regreso de la energía femenina

En estos tiempos hay pocas personas que no perciben que estamos en una gran encrucijada que será decisiva para la supervivencia de la especie humana y de gran parte de los seres vivos de este planeta.

Cada vez más personas se dan cuenta de la real importancia de nuestras elecciones de ahora en adelante.

¿Qué nos ha llevado al borde del precipicio?

Estoy consciente de que es un cúmulo de cosas, pero muchas tienen un denominador común: el poder absoluto del patriarcado, que ha sido la manifestación de la energía masculina en su versión más rudimentaria durante milenios.

Sólo hace falta echar un vistazo para comprobar que esta manifestación de la energía masculina sigue reinando en el mundo, a pesar de que en último siglo la energía femenina haya empezado a asomar cada vez más en algunas partes del planeta.

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